お片付けのメリットその② 健康編

こんにちは！

ブログをお読みいただきありがとうございます！

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「心も体も心地よく」をモットーに

日々勉強中のライフオーガナイザー・アッキーです。

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前回に引き続き、「お片付けでマイナスからプラスになること」について

お伝えします！

先日お客様から嬉しいお声をいただきました。

それは、お片付けをすることで「掃除しやすい部屋」になり

お子様の「喘息の症状が改善されてきた」というお話です。

空間を整えると「健康」にも良い影響が出てくることを実感いたしました。

ということで今日は「お片付けのメリットその② 健康編」について

5つお伝えしたいと思います♪

①喘息が出にくくなる

モノが床に散らかっている家は、掃除機をかけたり床掃除などが出来ないので、

埃やハウスダストの温床なります。

カビ・ダニ・ノミなどの発生で喘息、気管支炎を引き起こし、

アトピーの原因になることも・・・

スッキリした空間、掃除がしやすくホコリが溜まりにくい部屋は

こういった「病気のモト」を取り除くことができるんですね。

②ケガのリスクが減る

片付けが行き届いていると「ケガ」を防止できます。

散らかった部屋では、モノにつまずきやすく転倒の原因にもつながります。

床にモノが散乱していると、家具に足の指をぶつけてしまったり、

階段にモノが多い場合は踏み外してしまうことも・・・

綺麗に整理整頓をし、動線はクリアーにして

このようなケガのリスクを取り除いておきましょう。

③料理しやすい空間で料理上手に

キッチンが片付くと自炊率が上がると言われています。

キッチンは食の基本！

モノが散乱した調理台では料理をする気力もなくなり、

お惣菜やスーパーのお弁当で食事をすませるという感じになりがちに・・・

栄養のバランスも悪くなってしまいます。

スッキリ片付いたキッチンは料理へのモチベーションも上がります！

美味しい食事を作るコックピットはスッキリと使いやすい状態にしておきましょう。

④ストレスが減り、心の健康が保てるようになる

空間が整い部屋がスッキリとした状態になると、心が整ってきます。

整理整頓された空間は、心に安定感と落ち着きをもたらし、心も軽やかに。

心が軽くなると、日常の動作も軽やかになります。

行動が軽やかになると、さらにストレスが軽減されるというプラスのスパイラル♪

心の健康には、片付いたスペースが大切なんですね！

家はリラックスする為の場所でもあります。

片付けで、心も整えていきましょう♪

⑤睡眠レベルが上がる

部屋が散らかっていると、視界に多くの物が入り込み、

脳に刺激を与えることでストレスが増える傾向にあります。

モノであふれた部屋は、集中力やリラックス状態を妨げます。

特に寝室が散らかっている場合、就寝前の視界のゴチャ付きは

睡眠の質に影響を及ぼすことがあります。

部屋がスッキリすると、心がリラックスし

睡眠のクオリティが格段にアップしますよ！

本日もお付き合いありがとうございました！

次回も「お片付けでマイナスからプラスになること」のシリーズを

お届けしたいと思います。

アッキーでした♪